「疲れやすくなった」「風邪がなかなか治らない」など体の衰えを感じることはありませんか?
そう感じ始めた時が自分の生活習慣を見直すチャンスです!!
そのような不調の7割は不規則な生活習慣によるものと言われています。
まずは、食生活を見直してみませんか?
特に朝食抜きは老けるもと!
おススメは卵料理だそうです。
ホットヨーグルト・甘酒など腸活に最高ですね。
リコピンたっぷりのトマトもアンチエイジングにピッタリです。
みなさん朝食をとりましょうね。
整え体 - ととのえたい
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