冬季うつ

%e5%86%ac%e3%81%86%e3%81%a4%e7%97%85皆さん、「冬季うつ」という言葉をご存じですか?

冬になり寒くなってくると出てくる症状だそうです。

「元気がでない」「引きこもりがちになる」とい事はないですか?

冬は日照時間が短くなるのが原因とされていますが、春になり日が長くなるとそのような症状は改善されるそうです。

もしも自分が「冬季うつかも?」と思われる方は、朝日を浴びて体を動かしてみたり整え体にマッサージを受けにいらしてください。

気分が晴れやかになり、リフレッシュできますよ。

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