冬季うつ

皆さん、「冬季うつ」という言葉をご存じですか？

冬になり寒くなってくると出てくる症状だそうです。

「元気がでない」「引きこもりがちになる」とい事はないですか？

冬は日照時間が短くなるのが原因とされていますが、春になり日が長くなるとそのような症状は改善されるそうです。

もしも自分が「冬季うつかも？」と思われる方は、朝日を浴びて体を動かしてみたり整え体にマッサージを受けにいらしてください。

気分が晴れやかになり、リフレッシュできますよ。