2017年2月15日 / 最終更新日 : 2017年2月15日 totonoetai 健康 オメガ3系脂肪酸 オメガ３系脂肪酸を知っていますか？ 油の中に含まれている脂肪酸の一つなのですが、オメガ３系脂肪酸は、自分の体の中で作り出す事ができず 外からとらなくてはいけない「必須脂肪酸」と呼ばれています。 オメガ３系脂肪酸は血液をサ […]
2016年12月13日 / 最終更新日 : 2016年12月13日 totonoetai 健康 冬季うつ 皆さん、「冬季うつ」という言葉をご存じですか？ 冬になり寒くなってくると出てくる症状だそうです。 「元気がでない」「引きこもりがちになる」とい事はないですか？ 冬は日照時間が短くなるのが原因とされていますが、春になり日が […]
